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MA MISSION :

Vous accompagner à :

  • Traverser une crise existentielle (perte de sens)​ ​:

La crise existentielle se caractérise par des questionnements sur le sens profond de l'existence (Quel est le but de ma vie ? Qui suis-je réellement ? Suis-je aligné avec mes valeurs profondes ?...) où tout semble perdre son sens, y compris l'identité de la personne. Elle survient lorsque l'individu se demande si sa vie a un sens, un but ou de la valeur. Souvent déclenchée par une insatisfaction professionnelle, elle peut toucher tous les aspects personnels.​​​​​

  • Se libérer de la dépendance :

Une personne dépendante est incapable de subvenir seule à certains besoins essentiels, qu'ils soient physiques, psychologiques ou émotionnels en raison d'une perte d'autonomie. Cette dépendance peut être liée à des troubles affectifs (besoin excessif de validation), des addictions (alcool, drogues, sexe...) ou des comportements compulsifs (jeu, internet...). Elle peut être temporaire ou permanente selon sa gravité.​

  • Affronter la peur de la solitude :

consiste à reconnaître cette peur, à comprendre ses causes et à apprendre à se sentir bien avec soi-même. Cela passe par :

  • Prendre conscience de ses émotions : Identifier la source de la peur (abandon, vide, dépendance affective).

  • Apprendre à être bien avec soi-même : Trouver des activités enrichissantes en solo.

  • Redéfinir la solitude : La percevoir comme une opportunité de croissance, de repos ou de recentrage, plutôt que comme une menace.

  • S’entourer progressivement : Maintenir des relations de qualité, tout en construisant une indépendance affective.

Surmonter cette peur favorise la confiance en soi, l’épanouissement personnel et des relations plus équilibrées.

  •  Lâcher prise​ 

​Le lâcher-prise consiste à se détacher des choses que l’on ne peut pas contrôler et à accepter la réalité telle qu’elle est, afin de retrouver la sérénité intérieure. Cela implique d'abandonner les résistances et les attentes excessives, et d’accepter les situations sans chercher à les maîtriser, réduisant ainsi le stress et embrassant l'incertitude avec calme.​​

  •  Prendre soin de soi :

​Prendre soin de soi consiste à améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. Cela implique de s'accorder du temps pour répondre à ses propres besoins, se respecter â€‹

et maintenir un équilibre dans sa vie. â€‹â€‹

Prendre soin de soi est loin d'être égoïste, c'est une démarche essentielle pour pour son bien-être, son équilibre et être disponible pour les autres.​​

  •  Trouver la paix​ :

​Trouver la paix signifie atteindre un état de calme, de sérénité et d’harmonie intérieure, souvent en dépassant les conflits, les tensions et les inquiétudes. Cela peut être à la fois un processus intérieur et extérieur.​

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