By Marie-Laure VENTURI-SABATINI
Comprendre, communiquer, évoluer : la clé d’un épanouissement durable
🕊️ La Communication NonViolente (CNV) : Transformez Vos Relations en Profondeur
Et si vous pouviez exprimer vos besoins avec clarté et bienveillance tout en améliorant vos relations ? C'est toute la puissance de la Communication NonViolente (CNV).
🔹 Une communication qui relie plutôt que divise :
La CNV est bien plus qu’une simple technique : c’est un art de vivre qui repose sur l’écoute, l’empathie et l’authenticité. Son but ? Créer des relations harmonieuses, où chacun peut s’exprimer sans crainte de jugement ou de conflit.
🔹 Parler et écouter avec le cœur :
👉 Se libérer des schémas de communication toxiques et exprimer ses besoins avec justesse.
👉 Mieux comprendre les autres et renforcer les liens par une écoute profonde.
👉 Construire un environnement où le respect et la bienveillance sont au centre des échanges.
💡 La CNV est un outil puissant pour cultiver des relations saines, apaiser les tensions et développer une connexion sincère avec soi et les autres.
✨ Prêt(e) à transformer vos échanges et à communiquer autrement ?
La clé d’une relation épanouie commence ici ! 🚀
Observation
Sentiment
Besoin
Demande
Exprimer des faits concrets sans évaluer ou juger.
Exemple : Quand je vois tes chaussures "qui trainent" remplacer par "devant la porte d'entrée"
Exprimer ses ressentis par le "je".
Exemple : Je me sens triste, en colère, inquiet...
Je peux me sentir à la fois "en colère" et "joyeux"
Attention, "J'ai le sentiment que tu ne m'aime pas" est un jugement !
Exprimer ses besoins profonds.
Exemple : Je me sens ..., parce que j'ai besoin de ...
Exprimer sa demande sans exiger.
Exemple : J'aimerais si tu es d'accord, qu'à partir d'aujourd'hui tes chaussures soient rangées dans le placard dès ton entrée dans la maison.